وعلى هذا النحو، يُعد اتباع نهج شامل، يتناول مختلف جوانب صحة الأم، أمرًا ضروريًا، ويشمل جوانب مثل التغذية، والرعاية الذاتية، والدعم الاجتماعي، والتوجيه المهني. ومن خلال تَبني هذا المنظور الشمولي، يُمكننا تزويد الأمهات بشكل أفضل بالأدوات والموارد اللازمة للتغلب على تعقيدات الحمل، وما بعد الولادة مع إعطاء الأولوية لسلامتهن العقلية والعاطفية.
وقد أطلق المحامون مجازاً على هذه الظاهرة " الاحتراق النفسي". وقد تبنت ماسلاك هذا المصطلح أيضا ، لكنه كان لا يزال مجرد فكرة ، المقصود بها ظاهرة ظلت قيد الدراسة في ذلك الوقت.
بغض النظر عن أعراضه المحددة، فإن قلق ما بعد الولادة يُضعف بشكل كبير قدرة الأم على أداء الأنشطة اليومية ورعاية طفلها الرضيع. قد تؤدي حالة القلق والخوف المستمرة إلى ارتفاع مستويات التوتر، وصعوبات في التركيز، وتحديات في تنفيذ المهام الروتينية، مما يؤثر في النهاية على جودة الرعاية المقدمة للطفل.
ففى أغلب الحالات، كان الباحث يصف طبيعة الأنشطة المهنية المسببة للضغوط وما يصاحبها من أعراض ، إلى جانب دراسة لبعض الحالات الإكلينيكية التي توضح الأفكار. وفي نهاية البحث ، يقدم العديد من التوصيات.
٠٢.٠١.٢٠٢٤ - الصحة النفسية قرارات العام الجديد المتعلقة بالصحة النفسية: تعزيز العادات والأنظمة الإيجابية للحفاظ على الصحة النفسية
من بين أكثر الجوانب المؤلمة لاكتئاب ما بعد الولادة هي الأفكار والمشاعر السلبية التي قد تواجهها النساء تجاه أنفسهن وأطفالهن. غالبًا ما تظهر هذه الأفكار على شكل شكوك بشأن قدراتهن كأمهات أو شعورهن بالإرهاق من مسؤوليات الأمومة. بالإضافة إلى ذلك، قد تواجه النساء المُصابات باكتئاب ما بعد الولادة أفكارًا غير مرغوب فيها حول إيذاء أنفسهن أو أطفالهن، مما يزيد من تفاقم الشعور بالذنب والعار وعدم الكفاءة.
الإرهاق الأبوي أو الاحتراق الأبوي من المصطلحات والمفاهيم الشائعة التي نسمعها كثيرًا هذه الأيام، والتي يزيد شيوعها بين صفوف الآباء والأمهات، وعلى مستوى الأسرة الواحدة. وبخاصة في ظل الضغوط اليومية والمسؤوليات المتزايدة التي يعاني منها الآباء والأمهات الذين يجدون أنفسهم وسط كم هائل من الأعباء والتحديات وبخاصة تلك التي تتعلق بتربية الأطفال كونها ليست فقط تجربة ممتعة، لكنها أيضًا مهمة معقدة تتطلب الكثير من الجهد والوقت والتحمل العاطفي.
تشعر أمهات أطفال التوحد بالعزلة نتيجة عدم فهم المجتمع للتحديات اللاتي تقف حائلًا بين هدوء حالهم، وتحسين صحتهم النفسيية.
على الآباء التحلي بالمرونة وتقبل الأخطاء الأبوية التي قد تحدث سهوًا خلال مراحل تربية الأطفال، كما يجب عليهم أيضًا عدم رقف سقف توقعاتهم في ما عليهم من مسؤولية، لأنهم ليسوا ملزمين بتحقيق الكمال كما أن أطفالهم بحاجة إلى آباء محبين وواقعيين وليس آباء مثاليين، والفارق كبير جدًأ بينهما.
عندما تتعرَّض للضغط النفسي والتوتر، فقد تدفعكَ نفسك إلى الانعزال عن نور العالم. وبدلًا من ذلك، تواصل مع العائلة والأصدقاء وكوِّن روابط اجتماعية.
وفى المقابل، حاد الباحثون عن المشكلة، لأنهم رأوا أن مفهوم الاحتراق النفسى الوظيفي يجعلهم بصدد" أمر" شبه علمى."
تقول داليا شيحة المستشارة الأسرية أن الإرهاق الأبوي ليس مجرد شعور عابر بالتعب؛ بل يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على الصحة النفسية والجسدية للأبوين وعلى حياة الأسرة بشكل عام. ومن أبرز هذه المخاطر ما يلي:
عوامل تخفيف الضغط النفسي "التوتر": نصائح لترويض الضغط النفسي
ويتفرع من التساؤل الرئيسى العديد من التساؤلات البحثية التالية :